Giận

​Giận là một trong những tác phẩm nổi bật của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, tập trung vào việc nhận diện, hiểu và chuyển hóa cơn giận bằng chánh niệm và từ bi. Cuốn sách không chỉ là hướng dẫn chúng ta thực hành thiền mà còn là kim chỉ nam giúp độc giả xây dựng mối quan hệ hài hòa với chính mình và người khác.

Đôi nét về tác giả và tác phẩm

Thiền sư Thích Nhất Hạnh (1926–2022) là một trong những bậc thầy Phật giáo nổi tiếng thế giới, người sáng lập Làng Mai – cộng đồng tu tập chánh niệm quốc tế. Với hơn 100 tác phẩm về thiền, chánh niệm và hòa bình, ông đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn cầu. 

Cuốn sách được xuất bản lần đầu tại Hoa Kỳ vào ngày 10 tháng 9 năm 2001, chỉ một ngày trước sự kiện 11/9. Ngay sau đó, sách trở thành best seller tại Mỹ với 50.000 bản được bán mỗi tuần trong 9 tháng liên tiếp. Tại Hàn Quốc, cuốn sách cũng đạt doanh số ấn tượng với 1 triệu bản trong vòng 11 tháng .​

Nội dung chính của tác phẩm

Giận không đơn thuần là một cảm xúc nhất thời – đó là ngọn lửa có thể thiêu rụi hạnh phúc của chính ta và những người thân yêu. Trong cuốn sách này, Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã đi sâu vào bản chất của cơn giận, cho thấy giận dữ không phải là kẻ thù, mà là một đứa trẻ đang kêu cứu trong tâm ta. Với giọng văn nhẹ nhàng và từ bi, Thầy dạy chúng ta cách nhận diện cơn giận khi nó vừa khởi lên, không trốn tránh, không đàn áp, mà hãy ôm ấp nó bằng hơi thở chánh niệm – như cách một người mẹ dịu dàng vỗ về đứa con đang khóc. Từ đó, chúng ta có thể chuyển hóa giận dữ thành hiểu biết và thương yêu.

Cuốn sách này mở ra một con đường thực hành rất cụ thể: từ cách tiêu thụ cảm xúc, dập tắt lửa giận bằng im lặng có hiểu biết, đến việc thiết lập truyền thông bằng ái ngữ, lắng nghe sâu và chuyển hóa khổ đau thành hòa giải. Những phương pháp như thiền hành, thiền thở, viết thư hòa giải, hay đơn giản là trở về với hơi thở – đều là những pháp môn dễ áp dụng nhưng mang lại hiệu quả sâu sắc. Qua từng chương, Thiền sư giúp người đọc nhận ra rằng: cơn giận không phải là điều xấu, mà là cơ hội để ta hiểu bản thân sâu sắc hơn và trưởng thành về mặt tâm linh.

Không chỉ mang tính trị liệu cá nhân, Giận còn là một công cụ xây dựng mối quan hệ lành mạnh trong gia đình, cộng đồng và xã hội. Trong thời đại mà con người ngày càng mất kết nối, sự bùng nổ cảm xúc tiêu cực đang dẫn đến khủng hoảng tâm lý và đổ vỡ các mối quan hệ, thì cuốn sách này là lời mời quay trở về với trái tim – nơi có thể hiểu, cảm thông và yêu thương thực sự. Giận không còn là mối đe dọa, mà trở thành một người thầy lớn, dạy ta bài học về từ bi và an lạc.

Nếu bạn đang tìm một cuốn sách để học cách chuyển hóa cơn giận của chính mình, thì cuốn sách này chính là món quà bạn không nên bỏ qua.

👉 Đặt mua ngay để nhận ưu đãi đặc biệt và quà tặng kèm!

📦 Xem chi tiết và đặt mua tại sách hay – Vinasite.